Viele Menschen leiden unter einem instabilen Beckenboden. Inkontinenz und Vorfälle innerer Organe sind unter anderem Folgen davon.
Dies kann jedoch durch gezielte Übungen der verschiedenen Beckenbodenschichten verbessert oder gänzlich behoben werden. In wenigen Wochen ist eine deutliche Verbesserung zu spüren, sofern keine
irreversiblen organischen Schäden vorliegen. Je früher das Training begonnen wird, umso stabiler ist der Beckenboden im Alter.